La naturaleza de cerrar ciclos: soltar, sentir y sanar
Cerrar un ciclo es uno de los procesos emocionales más difíciles y necesarios que enfrentamos. En este blog reflexionamos sobre el dolor que implica soltar lo que fue y lo que pudo ser, y cómo transformar esa despedida en un camino de sanación, autoconocimiento y crecimiento.
Psic. Javier Salas Lezama
9/4/20252 min read
La naturaleza de cerrar ciclos
Soltar no siempre es fácil, pero a veces es lo más necesario
Cerrar un ciclo es una de las experiencias emocionales más profundas y transformadoras que atravesamos como seres humanos. Ya sea el fin de una relación, un trabajo, una etapa de vida, un lugar o incluso un sueño… decir adiós no siempre significa estar listo.
Pero llega el momento en el que seguir aferrados duele más que soltar.
Y entonces entendemos: cerrar un ciclo es despedirse de lo que fue… y también de lo que imaginamos que sería.
El duelo silencioso de lo que no fue
Una de las partes más dolorosas de cerrar ciclos no es solo dejar atrás lo vivido, sino renunciar al futuro que habíamos idealizado.
Perder a alguien o algo no es solo perder lo que tuvimos, sino también lo que soñábamos tener.
🔹 Una relación que parecía eterna.
🔹 Un proyecto que tenía todo para funcionar.
🔹 Una etapa que ya no encaja contigo, pero que aún duele soltar.
Esa tristeza no es debilidad.
Es el reflejo de cuánto te importaba.
Y eso también merece ser honrado.
¿Por qué cuesta tanto cerrar ciclos?
Porque cerrar implica asumir que algo terminó.
Y muchas veces preferimos quedarnos en la ilusión de lo que “podría ser” antes que enfrentar el vacío que deja la realidad.
Cerrar ciclos duele porque implica:
Aceptar la pérdida.
Reorganizar la identidad.
Reescribir planes.
Sostener el dolor de lo incierto.
Pero también es un acto de dignidad emocional:
dejar de insistir donde ya no hay reciprocidad o crecimiento.
Estrategias para cerrar un ciclo con amor propio
🧠 Permítete sentir: no te apresures. Llora, escribe, medita, habla.
❤️ Practica la autocompasión: no te juzgues por estar triste. Estás sanando.
🪞 Reencuadra la experiencia: pregúntate qué aprendiste de esa etapa.
🤝 Busca apoyo: hablar con alguien de confianza o con un profesional puede darte claridad y contención.
Recuerda: cerrar no es olvidar, es integrar.
Reflexión final
Cerrar ciclos no es una traición al pasado.
Es un acto de amor hacia tu presente y tu futuro.
Es decirte: “ya no necesito quedarme donde ya no soy feliz”.
A veces, el comienzo de algo nuevo solo es posible cuando te das permiso de cerrar lo anterior con respeto, dolor y esperanza.
💬 ¿Estás atravesando un cierre que te duele?
Estoy aquí para acompañarte a vivir el proceso con claridad, contención y sentido.
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